Kursangebote
Outdoor-Fitness in Kiefersfelden
Wir trainieren bei jedem Wetter.
Egal ob Sonne, Regen oder Schnee fällt, Sport tut gut. Der Kohlstattpark Kiefersfelden bietet neben der großen Rasenfläche auch einen überdachten Pavillon. Die Fläche ist groß genug um bei schlechtem Wetter wettergeschützt sich sportlich zu betätigen.
Musik und einen reichhaltiges Trainingsprogramm für jedes Fitness-Level bringe ich mit. Jetzt fehlst nur noch du! 🫵
Melde dich gleich an und sichere dir deinen Platz. Es gibt keine Mindestteilnehmerzahl und du musst auch keinen Marathon gelaufen sein. Fit werden, Fit bleiben und Freude dabei haben, das ist mein Ziel für unsere gemeinsame Stunde am Donnerstag.
Einfach der Musik folgen, da findest du mich.
Was
Ganzkörpertraining für alle, die gern draußen und in der Gruppe fit werden wollen.
Mit der passenden Musik kommen wir gemeinsam ins Schwitzen.
Wann
Jeden Donnerstag
Treffen: 16:45 Uhr
Start: 17:00 Uhr
Dauer: Ca. 60 Minuten
Wo
Kohlstattpark Kiefersfelden
Bei nassem oder windigen Wetter steht uns der Pavillon zur Verfügung.
Kosten
89,- € pro Vorteilskarte - flexibel einlösbar (auch für den Laufkurs Run & Fun nutzbar)
EGYM Wellpass Mitglieder sind ebenfalls willkommen
18,- € einzelne Trainingsstunde in der Gruppe
10,- € für ein Probetraining, wenn du noch nicht bei mir warst (wird beim Kauf einer Vorteilskarte angerechnet)
Nächste Termine
11.06.2026
18.06.2026
25.06.2026
02.07.2026
09.07.2026
16.07.2026
Anmeldung
Bitte melde dich verbindlich bis 24 Stunden vor Trainingstermin an:
oder
☎ +49 8033 6039 706
(gern per WhatsApp)
Was solltest du dabei haben
Wetterangepasste sportliche Kleidung, Handtuch, Getränk, Matte (wenn vorhanden) und natürlich jede Menge Spaß am Training an der frischen Luft.
Warum ich das mache? Weil ich daran glaube, dass Bewegung und eine ausgewogene Ernährung der Schlüssel zu einem erfüllten Leben sind. Ich möchte dich motivieren, deine Ziele zu erreichen, sei es Gewichtsverlust, Muskelaufbau oder einfach nur mehr Energie im Alltag.
Starke Körpermitte
Training für Beckenboden und Wirbelsäule
Du möchtest deinen Beckenboden stärken, deine Wirbelsäule unterstützen und gleichzeitig mehr Stabilität, Beweglichkeit und Körperbewusstsein entwickeln? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! Gemeinsam arbeiten wir an deiner individuellen Entwicklung – mit gezielten Übungen, professioneller Anleitung und einer angenehmen, motivierenden Atmosphäre. Egal, ob du Beschwerden vorbeugen, deine Haltung verbessern oder dich einfach wieder wohler in deinem Körper fühlen möchtest: Du wirst spürbare Fortschritte erleben und neue Freude an der Bewegung entdecken.
In meinem Kurs erwartet dich mehr als klassisches Training: Wir kombinieren sanfte Kräftigungsübungen mit koordinativen und mobilisierenden Elementen, die deine Körperwahrnehmung verbessern und deine Haltung nachhaltig unterstützen. Besonderen Fokus legen wir auf die gezielte Aktivierung deines Beckenbodens sowie die Stabilität und Beweglichkeit deiner Wirbelsäule – denn ein starke Körpermitte bildet die Grundlage für Gesundheit, Balance und Wohlbefinden im Alltag
Für Anfänger & Fortgeschrittene.
Für alle, die ihre Rumpfstabilität verbessern & Rückenbeschwerden vorbeugen möchten.
Was
Gezieltes Training für Beckenboden und Wirbelsäule für Jederman(n).
Kräftigung des Beckenboden, Stabilisation der Wirbelsäule, Atem- & Körperwahrnehmung, Funktionelle Alltagsübungen
Wann
Sommer-Kurs
01.07. - 19.08.2026
Jeden Mittwoch
Start: 17:30 Uhr
Dauer: Ca. 50 Minuten
Wo
Untere Sparchen 16
6330 Kufstein
(Step by Step Inntal)
Kosten
99,- € pro Kurs
(zahlbar vor Kursbeginn)
EGYM Wellpass Mitglieder sind ebenfalls willkommen
(nähere Informationen zu den Teilnahmebedingungen erhältst du direkt bei mir)
Nächster Kurs
8 Einheiten ab dem 01.07.2026
(begrenzte Teilnehmerzahl)
Anmeldung
Bitte melde dich verbindlich bis zum 26.06.2026 an:
oder
☎ +49 8033 6039 706
(gern per WhatsApp)
Was solltest du dabei haben
Bequeme Kleidung, eine Yogamatte, etwas zu Trinken und die Freude an bewusster Bewegung – alles, was du für eine entspannte und wohltuende Kurseinheit für Beckenboden und Wirbelsäule brauchst
Warum ich das mache? Weil ich daran glaube, dass ein starker Beckenboden und eine gesunde Wirbelsäule weit mehr sind als nur körperliche Stabilität – sie bedeuten Balance, Wohlbefinden und neue Energie. Ich möchte dich inspirieren, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und dein volles Potenzial zu entdecken – egal ob du Beschwerden vorbeugen, deine Haltung verbessern oder dich einfach wieder kraftvoll und beweglich fühlen möchtest.
Run & Fun in Kiefersfelden
Laufen leicht gemacht
Du möchtest deine Ausdauer steigern, an deiner Lauftechnik feilen und gleichzeitig deine Beinkraft verbessern? Dann ist mein Lauftraining genau das Richtige für dich! Gemeinsam arbeiten wir an deiner individuellen Entwicklung – mit gezielten Übungen, professioneller Anleitung und jeder Menge Motivation. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast: Du wirst Fortschritte sehen und vor allem – den Spaß am Laufen neu entdecken.
In meinen Einheiten erwartet dich mehr als lockeres Joggen: Wir kombinieren Lauftraining mit koordinativen Übungen, die deine Körperwahrnehmung verbessern und dein Laufgefühl optimieren. Zudem legen wir besonderen Fokus auf laufspezifisches Krafttraining für Beine und Füße – denn starke, stabile Strukturen sind die Grundlage für ein gesundes, effizientes Laufen.
Einstieg ist jederzeit möglich, für Anfänger & Fortgeschrittene.
Gesund und effizient laufen im Team fit mit anne
Was
Wir trainieren gemeinsam die Ausdauer, Technik und Beinkraft.
Neben lockeren Laufeinheiten erwarten dich koordinative Übungen und laufspezifisches Bein- und Fußtraining.
Wann
Frühjahrs-Kurs
06.05. - 24.06.2026
Jeden Mittwoch
Start: 17:30 Uhr
Dauer: Ca. 60 Minuten
Wo
Kohlstattpark Kiefersfelden
Kosten
89,- € pro Vorteilskarte - flexibel einlösbar (auch für das Outdoor-Fitness nutzbar)
EGYM Wellpass Mitglieder sind ebenfalls willkommen
15,- € einzelne Trainingsstunde in der Gruppe
10,- € für ein Probetraining, wenn du noch nicht bei mir warst (wird beim Kauf einer Vorteilskarte angerechnet)
Nächste Termine
10.06.2026
17.06.2026
24.06.2026
01.07.2026 19:00 Uhr
08.07.2026 19 Uhr
15.07.2026 19 Uhr
Anmeldung
Bitte melde dich verbindlich bis 24 Stunden vor Trainingstermin an:
oder
☎ +49 8033 6039 706
(gern per WhatsApp)
Was solltest du dabei haben
Wetterangepasste sportliche Kleidung, Getränk und natürlich jede Menge Spaß am Training an der frischen Luft.
Warum ich das mache? Weil ich daran glaube, dass Laufen weit mehr ist als nur Sport – es ist Freiheit, Ausgleich und neue Energie. Ich möchte dich inspirieren, die Laufschuhe zu schnüren und dein volles Potenzial zu entdecken – egal ob du gerade erst anfängst, für deinen ersten Wettkampf trainierst oder einfach wieder Freude an der Bewegung suchst.
Lauftraining für Einsteiger
Als Laufcoach stehe ich dir zur Seite, um dir den Einstieg ins Laufen so einfach wie möglich zu gestalten. Egal, ob du ein kompletter Anfänger bist oder bereits erste Schritte unternommen hast, aber noch unsicher bist, wie du dein Training optimieren kannst - ich bin hier, um dich zu unterstützen. Gemeinsam werden wir deine Ziele und Bedürfnisse besprechen, um ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm zu erstellen, das zu dir passt.
Wir werden nicht nur darüber sprechen, wie oft du laufen solltest, sondern auch über die ideale Dauer und Intensität deiner Trainingseinheiten. Dabei berücksichtige ich nicht nur deine Fitnesslevel, sondern auch andere wichtige Faktoren wie deine Zeitplanung, deine Motivation und eventuelle gesundheitliche Einschränkungen. Mein Ziel ist es, dir nicht nur technische Ratschläge zu geben, sondern dich auch dabei zu unterstützen, eine positive Einstellung zum Laufen zu entwickeln und langfristig dabei zu bleiben.
Was
Lauftraining für Laufanfänger oder Wiedereinsteiger ins Laufen.
Wann und Wo
Wir machen einen individuellen Termin aus, in Kiefersfelden und Umgebung.
Kosten
80,- € für die erste Laufstunde mit ausführlicher Anamnese und Laufanalyse
100,- € für den Leistungstest, inkl. Trainingsplan für 12 Wochen auf Basis deiner Herzfrequenz
70,-€ pro Laufeinheit, um Fortschritte zu dokumentieren und/oder den Trainingsplan anzupassen